Yoga2Balance Heiloo
Judith Ijnsen
Sinds 14 jaar beoefen ik Hatha yoga. Ik voelde al snel dat ik meer verdieping wilde in de yoga en de filosofie. Dit maakte dat ik de 4 jarige Saswitha opleiding voor yoga en wijsbegeerte ben gaan volgen in Bilthoven.
De adem heeft een belangrijke plek binnen mijn lessen. Ik heb zelf ervaren dat een verdieping van de adem zoveel voor je kan doen. Het gaf mij meer rust, betere slaap en maakte dat ik dingen makkelijker los kon laten. Daarnaast vind ik het belangrijk om binnen de lessen vooral in het ‘nu’ te zijn.
Binnen de opleiding ben ik tevens opgeleid in ademtherapie, ayurvedische massage (ook voor baby’s), yoga voor ouderen en zwangerschapsyoga.
​
Tevens ben ik opgeleid als mindfulness trainer, mindful met je baby trainer, en Mindful Parenting trainer bij het Centrum voor Mindfulness in Amsterdam.
​
Ik geef ook aan zwangere vrouwen met veel plezier een hele mooie en fijne training Mindful zwanger en bevallen bij de GGD.
Dit betekent voor mij bij het uitoefenen van de asana’s dat je de hele beweging ervaart met daarbij de adem die de beweging draagt. Het gaat tijdens het beoefenen van yoga niet om de eindhouding maar ook om de weg ernaartoe. Dit geeft tijdens de lessen verstilling.
In het verlengde van de yoga ligt voor mij de meditatie en Mindfulness. Yoga en meditatie hebben mij veel gebracht zoals meer rust meer bewustwording van de adem, mind en het lichaam.